¿A quién va dirigido este taller?

El Taller Dejar de Fumar… Quiero una Vida Saludable está dirigido a personas que por motivos propios o médicos necesitan dejar de fumar, tabaco, cigarrillo u otras sustancias toxicas que generan dependencia.

¿Qué aprenderás?

Dejar de fumar y disfrutar el bienestar diariamente en un espacio libre de humo haciendo parte de una vida saludable y con propósito.

Tabla de Contenidos

• ¿Qué es fumar?

• ¿Por qué las personas eligen fumar?

• Diferentes formas de fumar cigarrillo, puro, pipa, marihuana, vapeadores

• Consecuencias en la salud del humo en el cuerpo propio y de otros

• Diferencia entre catarro, bronquitis y neumonía

• Cáncer de pulmón, Enfisema pulmonar, Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (epoc)

• Síntomas del Síndrome de abstinencia

• ¿Cómo dejar de fumar?

• Cambiar su estilo de vida

Dejar de Fumar es Ganar en Salud

Siempre que te sientas más vulnerable o con más ganas de fumar, di en voz alta todos los beneficios que tiene dejar ese hábito: estar más saludable, evitar a tus seres queridos el humo del tabaco, ahorro de dinero, etc. Todo esfuerzo tiene una recompensa, y dejar de fumar no es tarea fácil, pero tu cuerpo, tus seres queridos y tu bolsillo te lo agradecerán.

Céntrate en lo positivo: Piensa en todos los aspectos positivos de vivir sin tabaco, como tener un mejor estado de salud general, o tener más energía, una piel más bonita, unos dientes más blancos y un mejor sentido del gusto y del olfato. Cuanto menos pienses en fumar, más fácil te resultará mantenerte alejado del tabaco.

¡Déjanos ayudarte a dejar de fumar!